يروج بعض الخبراء والمشاهير لماء الليمون كونه يضمن قائمة طويلة من الفوائد، بما في ذلك منع الجفاف والمساعدة على الهضم، ودعم فقدان الوزن.ولكن، مثل معظم الأشياء في الحياة، فإنه رغم الكثير من الفوائد، فهناك أشياء خطيرة يمكن أن تحدث عند شرب الكثير من ماء الليمون، وفقا لروسيا اليوم.- يمكن أن يضر أسنانك:نظرا لأن الليمون ...

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن التوتر النفسي يُعيق إنقاص الوزن، ويؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض، وخاصة حرق الدهون.ولتجنب ذلك ينصح المركز الألماني بمحاربة التوتر النفسي بتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي، مع المواظبة على ممارسة الرياضة ...

يفضل الكثير من الناس شرب الشاي أو القهوة في الصباح الباكر، ولكن هناك خيار أكثر صحة وفائدة للجسم وهو مشروب الماء الدافئ مع الليمون.نشر موقع "رامبلر" تقريرا صحيا أفاد أن تناول مشروب الماء الدافئ مع الليمون له فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم.يمكنك تحضير هذا المشروب بكل بساطة وسهولة، ولن يأخذ منك المزيد من الوقت، فقط ضع ...

لا يخفى على أحد فوائد الحبة السوداء وزيتها، خاصة عند تناولها على الريق (على معدة فارغة وهذه هي أهم الفوائد المحتملة لتناول حفنة من الحبة السوداء يومياً على معدة فارغة:1- خسارة الوزن الزائدقد يساعد تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على الريق وقبل النوم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وبطريقة امنة، ولكن وإذا كنت ...

أكدت نتائج دراسة أمريكية على أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، التقليل من كمية الملح المستهلكة يوميا، وفي نفس الوقت تدحض الرأي القائل إن الملح يساهم في تخفيض الوزن، بحسب روسيا اليوم.وتفيد مجلة Hypertension، بأن الطعام المالح يحفز الشعور بالعطش، ما يؤدي إلى تناول كمية كبيرة من السوائل، وتقليديا ينصح ...

كشفت دراسة حديثة أن الوزن الزائد في البطن، أو ما يوصف «السمنة المركزية»، قد يكون أسوأ للقلب بالنسبة للنساء مقارنة بالرجال.وخضع للدراسة التي نشرت في مارس الماضي من مجلة «جورنال أوف ذا أميريكان هارت أسوسيشن» نحو 500 ألف شخص (55 % نساء)، ممن تراوحت أعمارهم بين 40 و69 عاماً. وأخذ الأطباء قياسات أجسام المشاركين وقاموا ...

تمنى رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون، أن ينقص وزنه خلال العام الحالي.وفي مقابلة أجرتها معه هيئة الإذاعة البريطانية " بي بي سي " قال بوريس جونسون، أتمنى فقد بضعة كيلوغرامات من وزني خلال العام الحالي. واستدرك جونسون: لا أريد أن أكون نباتيا، فهذا يحتاج تركيزا كبيرا على أطعمة، ونسيان أخرى أعشقها، وسأكون مطالبا ...

الجوافة ثمرة شائعة يحبها معظم الناس، لكن هل تعلم أن تلك الفاكهة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، بل وتنظيم مستويات السكر في الدم وغيرها من الفوائد الصحية المذهلة للجوافة التي سنسردها تباعاً:1. إنقاص الوزنالجوافة من الأطعمة التي يمكن أن تعزز عملية فقدان الوزن، فهي غنية بالألياف التي يمكن أن تشعرك بالشبع لفترة أطول ...

تُعرّف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم بصورةٍ غير طبيعيةٍ ومفرطة، ممّا يشكل خطراً على صحة الإنسان؛ إذ إنّها تُعتبر أحد أهمّ العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث العديد من الأمراض؛ كمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وغيرها. ويمكن تحديد ما إن كان الشخص يعاني من السمنة أم لا بعدّة طرق، مثل: قياس ...